اگر ساکن کلان شهر تهران هستید در کنار تمام مزایا و امکانات زندگی شهری، استرسورهای محیطی اجتناب ناپذیری را تجربه می کنید که اعصاب شما را قلقلک می دهند. سرعت بالای زندگی شهری، ترافیک، آلودگی صوتی، ارتباطات اجتماعی پیچیده همه و همه چیزهایی هستند که می توانند چالش برانگیز باشند و استرس های ناشی از آنها اگر درمان نشوند می توانند منجر به افسردگی یا مشکلات حادتر مثل اضطرابهای نوروتیک شوند.
آیا به دنبال مشاوره روانشناسی آنلاین متخصص و حرفه ای می گردید؟آیا تا به حال برای شما پیش آمده که دوست داشته باشید برای لحظاتی از حجم زیاد این همه استرس های محیطی خلاص شوید؟ یا آیا زمانهایی وجود داشته که حس کرده باشید تحمل موضوعات خارج از توان شما است؟
به احتمال خیلی زیاد جواب بله است:
تقریبا همه ی ما به روش هایی برای شارژ کردن باطری جسم و ذهنمان احتیاج داریم که این روشها در همه متفاوت است، بعضی ها حلقه های ارتباطی نزدیکی با دوستانشان برقرار می کنند، بعضی ها سفر کردن، ورزش یا تفریح را انتخاب می کنند، برخی مطالعه می کنند و گروه دیگری هم در کنار راه های مختلفی که برای شارژ کردن باطریشان دارند ترجیح می دهند دغدغه های خود را با یک دکتر روانشناس خوب در میان بگذارند تا سازگاری و مقاومت بهتری در مسائل پیدا کنند. داشتن قرار ملاقات با یک روانشناس خوب در تهران در کنار برنامه های روزمره تا حد خیلی زیادی سلامت روان شما را ارتقاء می دهد، جلسات شما می توانند به دلایل مختلفی تنظیم شوند:
مشاوره فرایندی آموزشی برای یادگیری است که طی آن مشاور یا درمانجو سعی می کند تا با برقراری ارتباط با مراجعه کننده به حل مشکلات او بپردازید. مشاور باید در این حوزه تحصیل کرده باشد و صلاحیت کافی برای مشاوره دادن به بیمار را داشته باشد. تفاوت بین روانشناس با مشاور در این است؛ که مشاور در حوزه کار درمانی فعالیت نمی کند.
مشاور در زمینه بهبود کیفیت زندگی، روان و ارتباطات مراجعه کننده کمک می کنند. در ارتباط با شغل، تحصیل، روابط خانوادگی و مشاوره پیش از ازدواج، دوستانه و همچنین عاطفی از آنها کمک بگیرید. البته برای درمان اختلالات شخصیتی چون اضطراب، فوبیا، وسواس و مواردی از این دست حتما باید از روانشناس کمک بگیرید.
یک روانشناس خوب در تهران کسی است که تخصص مورد با مشکل شما داشته باشد. اگر بتوانید روانشناسی را انتخاب کنید که تبحر و تجربه بالایی در یک حوزه مشخصص دارد را پیدا کنید در نهایت نتایج بسیاری بهتری نیز به دست خواهید آورد. یک روانشناس باید حداقل مدرک کارشناسی ارشد مورد تایید علوم و سازمان نظام روانشناسی را داشته باشد و بتواند در این حوزه فعالیت کند.
این داستان را بخوانید؛ اغلب موقعیت های زندگی ما به خودی خود آسیب رسان نیستند و مراجعه به روانشناس در این شرایط بیش از همه به منظور پیشگیری از بروز مشکلات بعدی است. فرض کنید متوجه عیب کوچکی در ماشین خود شده اید، ترجیح می دهید تا قبل از اینکه این عیب کوچک تبدیل به عیب بزرگتری شود و شما را از کار و زندگی بیندازد ماشین خود را به دست یک تعمیرکار بسپارید اما چون به شدت پرمشغله هستید و فکر می کنید عیب ماشین هم خیلی عجیب و غریب نیست ماشین خود را به اولین تعمیرگاهی که سر راه می بینید می سپارید، بدون اینکه از مهارت تعمیرکار مورد نظر مطمن باشید.
روز موعد تحویل وقتی از تعمیرگاه بیرون می آیید متوجه می شوید ایراد کوچک قبلی ماشین بهتر که نشده هیچ، انگار چند جای دیگر هم عیب پیدا کرده. این در حالی است که موقع پرداخت صورت حساب هم احساس خیلی خوشایندی نداشتید و فکر می کنید بیشتر از آن چیزی که لازم بوده هزینه کرده اید. مجبور می شوید مجدد به تعمیرگاه برگردید و احتمالا تعمیرکار هم عیب کار خودش را نمی پذیرد و ماشین نگون بخت که درست نشده به تعمیرگاه دیگری سپرده می شد. اما احتمالا این بار از چند راه پرس و جو می کنید تا تعمیرکار بهتری پیدا کنید. تصور کنید چه مقدار زمان، هزینه و استرس در این میان متحمل شده اید.
در واقع منظور ما این است گرچه در هر شغلی گزینه های زیادی وجود دارند اما بهتر است بهترین گزینه را با توجه به شرایط خودتان جستجو کنید.
آیا قبلاً چندین بار به مشاور و روانشناس مراجعه کرده اید و نتیجه ی دلخواه را نگرفته اید؟ آیا به دنبال یک روانشناس خوب، حرفه ای و قابل اعتماد می گردید؟ روانشناسان و متخصصینِ ما، اعتماد، آرامش و موفقیت را به شما برمی گردانند. ما از 8 صبح تا 9 شب در کلینیک هستیم، با ما تماس بگیرید: 341 670 88 021 ، 340 670 88 021
بسیاری از آدم ها سعی در پنهان کردن رفتارهای و خصوصیات اشتباهات خود دارند از این رو در زندگی با مشکلات روحی و روانی مواجه می شوند. گاهی از افراد به دلیل اینکه به درستی احساسات و جهان پیرامونشان را نمی شناسند، در زندگی احساس پوچی می کنند.
در زندگی زمانی هایی پیش می آید که ما از خود رفتارهای درست بروز نمی دهیم و بعد از آنها پشیمان می شویم. اما گاهی این رفتارها را تکرار می کنیم و حتی خودمان متوجه اشتباهمان نمی شویم و در این زمینه دیگران را مقصر می دانیم.
در تمام این زمان ها ضروری تا با یک مشاور روانشناس مشورت کنید. روانشناس بی آنکه شما را قضاوت مشکلات و شرایط شما را می سنجد بر این اساس به شما راهنمایی می کند تا چگونه آرامش را برای خود و اطرافیانتان فراهم کنید.
فاکتورهایی وجود دارند که به شما برای پیدا کردن روانشناس خوب در تهران کمک خواهند کرد، قبل از آن بهتر است بدانیم یک مشاور خوب چه ویژگی هایی دارد؟
به طور کلی هیچ محدودیت خاصی درباره زمان مراجعه به مشاوره وجود ندارد و یک مشاور خوب به دلیل تخصص داشتن در مهارتهایی مثل شنوندگی فعال، برچسب نزدن، رازداری و دیدگاه پذیرا نسبت به موضوعات می تواند در همه حال گزینه ی مناسبی برای گفتگو درباره مسائل شخصی شما باشد.
در بسیاری از کشورهای پیشرفته مراجعه به روانشناس یک امر بدیهی و ضروری به شمار می رود و بسیاری از افراد درباره تصمیم های مهم زندگیشان یا مسائل روزمره به روانشناس مراجعه می کنند.
چنانچه بخواهید بر اساس موضوع خاصی از راهنمایی های روانشناس برخوردار شوید حیطه هایی در روانشناسی مشاوره وجود دارد:
در طول زندگی مشترک بارها به موقعیتهایی دچار می شوید که نمی دانید باید چگونه با همسر خود و موضوعات مشترکتان برخورد کنید، ممکن است مسائلی در رابطه شما وجود داشته باشند که تنها با کمک مشاوره خانواده بتوانید از عهده مدیریت آن بر بیایید.
این مقاله به شما کمک زیادی می کند: چه زمانی به مشاور خانواده نیاز دارید؟
تحقیقات نشان داده اند زوج هایی که برای حداقل یک بار در طول زندگی زناشویی خود از زوج درمانگر کمک گرفته اند کیفیت ارتباطی بهتری را تجربه می کنند و کمتر دچار طلاق می شوند.
این نوع مشاوره بیشتر جنبه پیشگیری و مهارت افزایی دارد. ممکن است مساله ی خیلی حادی در زندگی شما وجود نداشته باشد اما ترجیح بدهید برای پیدا کردن جواب برخی از سوالهایتان یا صحبت کردن درباره مسائلی که کم و بیش آزارتان می دهد از روانشناس مشورت بگیرید و مهارتهای سازگاری خود و همچنین آگاهی تان را افزایش بدهید.
نتیجه ی چنین جلساتی معمولا تصمیم گیری بهتر، انتخابهای آگاهانه تر و احساس رضایت بیشتر از خود است.
با توجه به اینکه ازدواج یکی از مهمترین و در عین حال جز پراسترس ترین تغییرات زندگی هر شخصی به شمار می رود، ضرورت مشاوره ازدواج در زندگی شهری و مدرن امروز بسیار پررنگ است.
در این نوع مشاوره معمولا زوجین با جزییات ویژگی های شخصیتی یکدیگر آشنا می شوند تا تصمیم آگاهانه تری برای سالها زندگی مشترک بگیرند، در عین حال هم با توجه به اینکه شکل گرفتن هویت عاطفی یکی از جنبه های رشدی طبیعی همه افراد می باشد، لازم نیست حتما فردی را به عنوان خواستگار یا شریک عاطفی داشته باشید تا از مشاوره پیش از ازدواج بهره مند شوید.
برای آگاهی بیشتر بخوانید: مشاوره ازدواج چیست و به چه دردی میخورد؟
شما می توانید برای آگاه تر شدن نسبت به ایده آل های عاطفی خود به جلسه مشاوره ازدواج یا کارگاه مشاوره ازدواج مراجعه کنید.
متاسفانه یا خوشبختانه همه ی روابط عاطفی به سرانجام مطلوبی ختم نمی شوند. شکست در روابط عاطفی، جدایی ها و خیانت افراد را دچار نوعی سوگ می کند که اگر به درستی ترمیم شوند باعث رشد فرد و اگر ترمیم نشوند باعث آسیب های روحی و روانی به فرد خواهند شد.
یک دکتر روانشناس خوب به شما کمک خواهد کرد که الگوهای ارتباطی خود را بشناسید و عواملی که سبب جذب شما در روابط عاطفی می شوند یا باعث شکست رابطه شما شده اند را بررسی و ترمیم کنید.
فقدان عزیزان در زندگی مساله ای است که به ظرفیت بالایی برای سازگار شدن نیاز دارد و رنج زیادی را همراه دارد. اگر مراحل سازگاری با عزیز از دست رفته در شما به خوبی سپری نشود تبعات جبران ناپذیر آن مانند افسردگی، اضطرابهای دائمی از دست دادن، ضعیف شدن استقلال فردی و … تا پایان عمر باقی خواهد ماند.
در مشاوره سوگ با فرد سوگوار درباره احساسات ناخوشایند مربوط به از دست دادن صحبت می شود و او را برای سازگار شدن مجدد با زندگی عادی و پذیرش اتفاق پیش آمده سوق می دهند.
یک روانشناس کودک درباره مسائل تربیتی کودکتان همراه شما خواهد بود، آگاهی نداشتن از مهارت های فرزندپروری می تواند تجربه شیرین بچه دار شدن را به تجربه ای استرس زا و ناراحت کننده تبدیل کند. شما در جلسات مشاوره کودک اطلاعاتی را به دست می آورید که به توانمندتر شدن شما در یک تربیت سالم کمک خواهد کرد.
فرزند پروری شرایطی است؛ که طی آن حمایت از رشد جسمی، عاطفی، اجتماعی و فکری کودک در دوران نوزادی تا بزرگسالی است که در این دوره پدر و مادر ها با مشکلاتی روبرو هستند که می تواند برای حل این مشکلات از روانشناس کمک بگیرند. دقت داشته باشید که سرپرست کودکان پدر و مادر هستند و در کنار آنها خواهر و برادر، و مادربزرگ و پدربزرگ نیز نقش مکمل دارند. به همین خاطر اصلی نقش در فرزند پروری مربوط به والدین است.
در مواردی که کودک یتیم است و یا تحت حمایت یک خانواده دیگر قرار می گیرد. مسئولیت فرزند پروری تا حدودی دشوار تر می شود. بهتر از همان ابتدا با یک روانشناس خوب در تهران در حوزه خانواده و کودک در ارتباط باشید و بتوانید تمام کمبود های کودک را در این دوران حل کنید.
بعضی از افراد سالهای زیادی از عمر خود را دچار ترسهای غیر قابل کنترل از موضوعات خاصی هستند که زندگی و روابط آنها را مختل می کند. تعداد خیلی زیادی از این افراد حتی از صحبت درباره اینکه چنین ترس هایی در وجود خود دارند خجالت زده می شوند و همیشه در حال پنهان کردن این جنبه از وجود خود هستند.ترسهای مربوط به دوران کودکی که گاهی تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند مثل ترس از حیوانات، ترس از تاریکی ، ترس از تنهایی ، ترس از ارتفاع ، ترس از فضای بسته ، ترس از در جمع بودن و … ترس هایی هستند که می توانند بر اعتماد به نفس و سبک زندگی شما تاثیر بگذارند. خیلی از این ترسها با مشخص شدن ریشه های مربوط به آن و جلسات روانشناسی درمان می شوند.
یک روانشناسی خوب در تهران کسی است که ویژگی های زیر را داشته باشد و بتواند بهترین خدمات را با احترام به مراجعین ارائه دهد. روانشناس باید تمام زمان مشاوره را به بیمار اختصاص دهد و از درباره مسائل شخصی و غیر متعارف شخصی سوال نکند و تمامی اطلاعات بیمارانش را محرمانه حفظ کند.
صبر از جمله خصوصیاتی است که یک روانشناس خوب باید ام را دارا باشد. اغلب افرادی که به روانشناس مراجعه می کنند؛ درگیر مشکلی هستند که نیاز هستند می خواهند در نار روانشناس احساسات و هیجاناتشان را بروز دهند. مراجعان ممکن است که در این اتاق گریه کنند و حتی صحبت کردن برایشان سخت شود. حتی شاید خشم مشان را به شکلی بروز دهند.
مشاور روانشناس خوب در تهران کسی است که بتواند در تمام این موقعیت ها آرامش خود را حفظ کند و در عین حال به مراجع فرصت آرامش پیدا کردن و تخلیه احساساتشان را بدهد. در تمام این زمان ها به رفتار ها بیماری پاسخ مناسبی نیز بدهد.
یک دکتر روانشناس خوب در تهران باید به گونه با مراجعه مکالمه داشته باشد؛ که او به خوبی تک تک کلمات او را متوجه شود. همچنین نباید به قدر علمی صحبت کند که مراجع تصور کند او تنها تعدادی کتاب را حفظ کرده و اطلاع درستی در این زمینه ندارد. اطلاع علمی دادن به مراجعه نه تنها بد نیست بلکه واجب نیز هست. تنها این نکته را به یاد داشته باشید که اطلاعاتی میدین باید کاملا علمی، ساده و واضح باشند.
1. روانشناس خوب الزاما معروف و مشهور نیست
ممکن است برای پیدا کردن یک روانشناس خوب چند روانشناس را تغییر دهید، این موضوع در درجه اول بستگی به میزان ایجاد رابطه انسانی خوب بین شما و درمانگرتان است.
از آنجایی که ارتباط مشاوره ای یک ارتباط کاملا انسانی است در جستجوی یک روانشناس خوب صرفا به دنبال آوازه ی مشاور نباشید، یک مشاور خوب قبل از آنکه فرصت سرخاراندن نداشته باشد باید به میزان کافی برای شما وقت بگذارد و شنونده ی خوبی باشد.
2. منابع پیدا کردن روانشناس خود را بررسی کنید
به طور معمول اولین منبع مورد اعتماد ما برای انجام دادن کاری پرسیدن از اطرافیانی است که مورد قبول ما باشند، در این مورد می توانید از تجربه دوستان و نزدیکان خود استفاده کنید و چنانچه روانشناسی مورد اعتمادی را می شناسند به شما معرفی کنند.
3. در اینترنت و شبکه های اجتماعی سرچ کنید
شما می توانید بنا به موضوعی که قصد مشاوره گرفتن به آن دلیل را دارید در اینترنت سرچ انجام دهید. البته این خیلی مهم است که با چه کلمات و عباراتی و چگونه در گوگل جستجو می کنید. مثلاً با سرچ عبارت “روانشناس خوب در تهران” ، “مشاور خوب در تهران” ، “روانشناس خانواده در تهران” فهرست بسیار بهتری از افرادی که در این حوزه فعال هستند برای شما نمایش داده شود. تا اینکه فقط از عبارت “روانشناس” استفاده کنید.
روانشناس رشته ای است که در آن به مطالعه رفتارها و ذهن انسان پرداخته می شود. در این حوزه روانشناس به بررسی فهم و درک ریشه رفتار های فرد می پردازد. درمان اختلال های ذهنی و هیجانی از جمله مواردی است که در حوزه روانشناسی مورد بررسی قرار می گیرند. البته روانشناسان مجوز برای تجویز دارو ها دارند.
یک روانشناس خوب در تهران در این حوزه با پزشکان و روانپزشکان همکاری می کنند. از طریق این متخصصان خدمات درمانی را انجام می دهند. به طور کلی حوزه ها روانشناسی در گرایش های مختلف زیر طبقه بندی می شوند.
حالا اگر آشنایی قبلی با افراد حاضر در لیست نداشتید و برای انتخاب کمی سردرگم شده بودید به نکات زیر توجه کنید:
با توجه به صحبت هایی که انجام شد احتمالا بعد از خواندن این متن پیدا کردن یک مشاور خوب در تهران کار راحت تری به نظر می رسد، بعد از اینکه گزینه مناسب خود را پیدا کردید فرصت را از دست ندهید و قرار ملاقات روانشناسانه خود را تنظیم کنید، صحبت کردن با روانشناس مطمئناً خالی از فایده نخواهد بود و شما را به خودشناسی و سازگاری بهتر با زندگی پرسرعت و مدرن شهری هدایت خواهد کرد.
یادتان باشد جلوی ضرر را هر وقت بگیرید منفعت است و همانطور که گفته شد: لازم نیست حتما مشکل خاصی داشته باشید تا در تکاپوی مراجعه به یک روانشناس خوب باشید.
در این مقاله به شما در زمینه ویژگی های یک روانشناس خوب اطلاع دادیم. اگر تا کنون به دنبال انتخاب روانشناسانی بوده اید که علاوه بر داشتن تخصص در حیطه روانشناسی و مشاوره، تجربه و مهارت کافی نیز داشته باشند؛ به کلینیک ایران سر بزنید. در این کلینیک روانشناسی مجموعه از متخصصان با تجربه آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشند.