هنگامی که می فهمید فرزندتان به افسردگی مبتلا شده، می تواند یک زمان ترسناک برای کل خانواده باشد. علاوه بر این تصمیم گیری در مورد اینکه برای درمان افسردگی کودکتان از کجا و از چه روش درمانی باید شروع کنید می تواند گیج کننده باشد.


اما کودک افسرده چه ویژگی هایی دارد؟
در این مقاله 13 نشانه ی افسردگی در کودکان را برایتان گفته ایم. 


با این حال خیلی مهم است که خیلی زود بر خودتان مسلط شوید و دست به اقدام درست و موثر بزنید چرا که اگر انتخاب درستی نکنید و به افسردگی کودکتان بی توجهی کنید، با عواقب جدی کوتاه مدت و طولانی مدت افسردگی - مانند رشد نامساعد اجتماعی ، سوء استفاده از مواد، عملکرد تحصیلی ضعیف و افکار و رفتارهای خودکشی - روبرو خواهید شد. پس باز هم تاکید می کنیم که یافتن یک روش درمانی ایمن و مؤثر برای فرزند شما مهم است. 

طبق نظر آکادمی اطفال آمریکا ، 3٪ از کل کودکان مبتلا به افسردگی هستند. خبر خوب این است که اکثر کودکانی که تحت درمان قرار می گیرند در مدت دو ماه علائم خود را کاهش می دهند. 

پس توصيه می شود كه كودكان به دليل احتمال بروز عواقب جدی افسردگی درمان نشده، فوراً تحت درمان قرار گيرند.


رواندرمانی برای درمان افسردگی کودکان

رواندرمانی برای درمان افسردگی کودکان

رواندرمانی، درمانی مؤثر برای درمان کودکان مبتلا به افسردگی است. رواندرمانی کودک در حقیقت خیلی بیشتر از کودک و یک روانشناس است که در یک اتاق نشسته و صحبت می کنند. قالبهای رایج رواندرمانی می تواند شامل درمان فردی ، گروه درمانی و خانواده درمانی باشد.


تماس با روانشناس کودک برای درمان افسردگی کودکانبرای درمان افسردگی کودک و نوجوانتان خیلی جدی می توانید روی ما حساب کنید.
کافی است با ما تماس بگیرید.سوپروایزِرهای بخش پذیرش ما به صورت رایگان، شما را راهنمایی خواهند کرد:
88670341  |  88670340  |  88209050  |  021 


روان درمانی همچنین از ترکیبی از رویکردها استفاده می کند که عبارتند از:

پذیرش و تعهد درمانی (ACT):
به کودکان کمک می کند تا روش هایی را که از کلماتشان استفاده می کنند برای نبرد با هر چیزی که در درون سرشان است، بفهمند.

درمان شناختی رفتاری (CBT):
درمان شناختی رفتاری به کودکان می آموزد که الگوهای تفکر مضر و احساساتی را که بر رفتارها تأثیر می گذارد درک کنند.

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT): 
به کودکان کمک می کند تا در لحظه زندگی کنند، بهتر با استرس کنار بیایند، عواطفشان را تنظیم کرده و روابطشان را بهبود بخشند.

درمان بین فردی (IPT): 
بر تعامل بین فردی و روابط مشکل ساز و چگونگی تأثیر آنها بر وضعیت عاطفی کودک متمرکز است.

درمان مبتنی بر ذهنیت (MBT): 
بر توانایی کودک در تشخیص افکار، احساسات، آرزوها و خواسته ها و نحوه پیوند آنها با رفتار متمرکز می شود.

تعامل والدین و فرزند (PCIT): 
جلسات مربیگری در زمان واقعی که در طی آن والدین و فرزندان تعامل دارند و درمانگر آنها را به سمت تعامل مثبت راهنمایی می کند.

بازی درمانی برای درمان افسردگی کودکان

بازی درمانی: 
در بازی درمانی استفاده از اسباب بازی ها، بلوک ها، عروسک ها، نقشه ها و بازی های مختلف برای کمک به کودک در تشخیص ، شناسایی و گفتن احساساتش.

رواندرمانی روان پویشی: 
به شناسایی الگوهای رفتاری معمولی، دفاع و پاسخ به درگیری ها و مبارزات درونی کمک می کند.

درمان حمایتی: 
برای مدیریت استرس، بهبود عزت نفس و مشخص کردن رفتارهای مفید و غیر مفید از کودک افسرده و والدینش پشتیبانی می کند.


دارودرمانی برای درمان افسردگی کودکان

نوع و شدت افسردگی فرزند شما در مناسب بودن یا نبود دارو نقش دارد. 

برای افسردگی دو قطبی و اختلال افسردگی اساسی متوسط تا شدید (MDD)، مطابق توصیه آکادمی اطفال آمریکا، دارو به طور معمول نشان داده شده است. 

برای موارد خفیف تر افسردگی، مانند واکنش های اندوه ناشی از از دست دادن یا یک زندگی پر استرس، مشاوره و حمایت از خانواده ممکن است کافی باشد.

فلوکستین برای درمان افسردگی در کودکان

Prozac) fluoxetine) ؛ یک داروی ضد افسردگی، به همراهِ درمان شناختی رفتاری (CBT) نشان داده است که یک درمان موثر برای افسردگی در دوران کودکی است. تحقیقات نشان داده است یک برنامه درمانی ترکیبی ممکن است بهترین گزینه درمانی برای کودک شما باشد.


برای رزرو وقت روانپزشک و دارودرمانی با ما تماس بگیرید:
88670341  |  88670340  |  88209050  |  021


داروهای ضد افسردگی تأیید شده

دو داروی ضد افسردگی وجود دارد که توسط سازمان غذا و داروی (FDA) برای درمان افسردگی در کودکان تأیید شده است. 

پروزاک (فلوکستین) برای استفاده در کودکان 8 سال و بالاتر تأیید شده است و لکساپرو (اسیتالوپرام) برای استفاده در بچه های بالاتر از 12 سال مورد تأیید قرار گرفته است. 

فلوکستین و اسیتالوپرام هر دو مهارکننده انتخابی مجدد سروتونین (SSRI) هستند که باعث افزایش میزان سروتونین در بدن می شوند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی (یک ماده شیمیایی موثر بر عملکرد مغز) است که در افراد مبتلا به افسردگی کاهش می یابد. 

توصیه های خط اول درمان
درمان شناختی رفتاری و درمان بین فردی به همراه داروهایی از جمله فلوکستین ، سیتالوپرام و سرترالین درمان های توصیه شده برای گام اول برای درمان افسردگی در دوران کودکی هستند. همچنین توصیه می شود که درمان به مدت حداقل شش ماه ادامه یابد.


سبک زندگی و تاثیر آن در درمان افسردگی کودکان

درمان افسردگی کودکان

حمایت و تغییر سبک زندگی همچنین می تواند به کودکان کمک کند تا از علائم افسردگی رهایی یابند. والدین می توانند با تشویق آنها در انتخاب سالم و اطمینان از اینکه بچه ها از رژیم غذایی، خواب و ورزش مناسب استفاده می کنند ، به فرزندان خود کمک کنند. 

رفتارهای سالم که می تواند به درمان افسردگی کودکان کمک کند عبارتند از:


خوردن یک رژیم غذایی سالم و مغذی

رژیم غذایی مغذی برای درمان افسردگی کودکان

رژیم غذایی می تواند بر سلامتی جسمی و روحی تأثیر بگذارد، بنابراین اطمینان از اینکه کودک شما به صورت متناوب دارای وعده های غذایی سالم و کامل است، مهم است.
تنقلات و نوشیدنی های قندی را کاهش داده یا حذف کنید و روی کودک خود تمرکز کنید که به مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین های کم چربی بخورد.


خواب کافی و با کیفیت

خواب کافی و با کیفیت برای درمان افسردگی

کیفیت پایین و کمبود خواب می تواند نشانه افسردگی باشد، اما می تواند علائم را نیز تشدید کند. با ایجاد و حفظ یک خواب ثابت و ایجاد روالهای خوب در شب، اطمینان حاصل کنید که کودک شما می تواند استراحت شب خوبی داشته باشد.
محققان در مورد خواب کودک چند توصیه می کنند:

  1. كودكان برای خواب، فقط از رختخواب خود استفاده كنند.
  2. آنها را فقط هنگامی که خستگی هستند به رختخواب ببرید.
  3. سعی کنید هر روز صبح به طور همزمان از خواب بلند شوید. 
  4. چیزهایی كه ممكن است در خواب تداخل ایجاد كند، مانند تلفن یا تلویزیون را از اتاق کودک باید محدود یا حذف شوند.


تمرینات و تحرکات جسمانی منظم

تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی منظم می تواند در پیشگیری و تسکین علائم افسردگی مؤثر باشد.
به همین منظور خوب است که به صورت منظم و پرانرژی با کودکتان بازی های پر تحرک و نرمش و ورزش کنید. این می تواند در یک باشگاه یا پارک و یا حتی در خانه اتفاق بیفتد.


سخن پایانی

افسردگی دوران کودکی می تواند یک مشکل جدی باشد که می تواند بر توانایی کودک در عملکرد در بسیاری از مقاطع مختلف زندگی تأثیر بگذارد.

خوشبختانه، درمان مناسب می تواند به بچه ها کمک کند تا بر افسردگی خود غلبه کنند و زندگی عادی داشته باشند. 

فراموش نکنید که بهترین روش درمانی برای فرزند شما، به علائم او و توصیه های رواندرمانگر کودکتان بستگی دارد، اما اغلب ترکیبی از روان درمانی، دارو و تغییرات در شیوه زندگی می تواند انتخاب موثری باشد.